Acerca del Yoga
YOGA
Los conceptos y prácticas del Yoga se originaron en la India hace unos miles de años. Sus fundadores fueron grandes Santos y Sabios. Los grandes yoguis presentaron una interpretación racional de sus experiencias de Yoga y crearon un método práctico y científicamente sólido al alcance de todos. El yoga de hoy ya no está restringido a ermitaños, santos y sabios; ha entrado en nuestra vida cotidiana y ha despertado un despertar y una aceptación mundial en las últimas décadas. La ciencia del Yoga y sus técnicas ahora se han reorientado para adaptarse a las necesidades y estilos de vida sociológicos modernos. Los expertos de diversas ramas de la medicina, incluidas las ciencias médicas modernas, se están dando cuenta del papel de estas técnicas en la prevención y mitigación de enfermedades y la promoción de la salud.
El yoga es uno de los seis sistemas de la filosofía védica. Maharishi Patanjali, correctamente llamado "El Padre del Yoga" compiló y refinó varios aspectos del Yoga sistemáticamente en sus "Yoga Sutras" (aforismos). Abogó por el camino de los ocho pliegues del Yoga, conocido popularmente como "Ashtanga Yoga" para el desarrollo integral de los seres humanos. Ellos son:- Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. Estos componentes abogan por ciertas restricciones y observancias, disciplina física, regulaciones de la respiración, restricción de los órganos de los sentidos, contemplación, meditación y samadhi. Se cree que estos pasos tienen un potencial para mejorar la salud física al mejorar la circulación de sangre oxigenada en el cuerpo, reentrenando los órganos de los sentidos, lo que induce tranquilidad y serenidad mental. La práctica del Yoga previene trastornos psicosomáticos y mejora la resistencia y la capacidad del individuo para soportar situaciones estresantes.
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