Yoga y Ayurveda
YOGA
Los conceptos y prácticas del Yoga se originaron en la India hace unos miles de años. Sus fundadores fueron grandes Santos y Sabios. Los grandes yoguis presentaron una interpretación racional de sus experiencias de Yoga y crearon un método práctico y científicamente sólido al alcance de todos. Hoy en día, el yoga ya no se limita a ermitaños, santos y sabios; ha entrado en nuestra vida cotidiana y ha suscitado un despertar y una aceptación mundial en las últimas décadas. La ciencia del Yoga y sus técnicas ahora se han reorientado para adaptarse a las necesidades sociológicas y los estilos de vida modernos. Los expertos de diversas ramas de la medicina, incluidas las ciencias médicas modernas, se están dando cuenta del papel de estas técnicas en la prevención y mitigación de enfermedades y la promoción de la salud.
El yoga es uno de los seis sistemas de la filosofía védica. Maharishi Patanjali, con razón llamado "El Padre del Yoga", recopiló y perfeccionó sistemáticamente varios aspectos del Yoga en sus "Yoga Sutras" (aforismos). Abogó por el camino de los ocho pliegues del Yoga, conocido popularmente como "Ashtanga Yoga" para el desarrollo integral del ser humano. Ellos son: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. Estos componentes abogan por ciertas restricciones y observancias, disciplina física, regulación de la respiración, restricción de los órganos de los sentidos, contemplación, meditación y samadhi. Se cree que estos pasos tienen potencial para mejorar la salud física al mejorar la circulación de sangre oxigenada en el cuerpo, reentrenando los órganos de los sentidos, induciendo así tranquilidad y serenidad mental. La práctica del Yoga previene trastornos psicosomáticos y mejora la resistencia y la capacidad del individuo para soportar situaciones estresantes.
https://www.ayush.gov.in/
Para saber más sobre Yoga, visite el sitio web del Yoga Day 2023.
AYURVEDA
La palabra Ayurveda deriva de AYU y VEDA. AYU significa vida VEDA significa ciencia o conocimiento. Ayurveda significa la ciencia de la vida. Charaka define "Esa ciencia se denomina Ayurveda y se ocupa de las ventajas y desventajas, así como de los estados de vida felices e infelices junto con lo que es bueno y malo para la vida, su medida y la vida misma (Charaka Sutra 1 - 4)". todos los seres vivos, humanos y no humanos. Se divide en tres ramas principales: Nara Ayurveda, que se ocupa de la vida humana, Satva Ayurveda, la ciencia que se ocupa de la vida animal y sus enfermedades, Vriksha Ayurveda, la ciencia que se ocupa de la vida vegetal, su crecimiento y sus enfermedades. Está muy claro que Ayurveda no es sólo un sistema de medicina sino también una forma de vida para lograr una salud completa y positiva y logros espirituales.
Ayurveda cree que la salud positiva es la base para alcanzar cuatro preciados objetivos de la vida (chaturvidh purushartha), a saber, Dharma, Artha, Kama, Moksha. Estos cuatro objetivos no se pueden lograr sin una buena salud positiva, que se define como:
(a) Dosha Dhatu samya (metabolismo bien equilibrado)
(b) Prasanna Atma, Indriya, Manah (estado feliz del alma, los sentidos y la mente).
Para obtener más información, visite los siguientes sitios web
http://www.nia.nic.in/
www.nia.nic.in
https://www.youtube.com/@MinistryofAYUSHofficial
